Anak yang aktif dalam bergerak merupakan tanda bahwa ia dalam kondisi yang sehat dan tumbuh dengan baik. Seringkali anak aktif bermain dan bergerak. Tidak sedikit juga anak yang malas bergerak dan merasa lebih nyaman diam dan bermain sendirian. Tentunya kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatan pertumbuhannya. Maka dari itu orang tua perlu mengajak anak lebih aktif kembali dalam bergerak dan bermain.
Manfaat Aktivitas Fisik Bagi Anak
Supaya tetap sehat dan bugar, orang tua perlu mengajak anak-anak rutin bergerak atau berolah raga sekurang-kurangnya 60 menit per hari. Dengan mengajak anak menjadi aktif bergerak dan terbiasa dalam berolahraga, anak-anak akan mendapatkan berbagai manfaat. Seperti menjaga berat badannya supaya tetap ideal sehingga tidak terjadi obesitas, mengurangi resiko penyakit seperti penyakit jantung, kolesterol, diabetes, dan lain-lainnya. Selain itu anak akan mendapatkan manfaat meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan daya ingat anak, mendukung proses tumbuh kembang, serta membangun kepercayaan diri pada anak.
Tips Membuat Anak Aktif Bergerak
Bila selama ini anak malas dalam bergerak dan jarang olahraga, berikut ini terdapat beberapa tips supaya anak bisa menjadi aktif bergerak. Pertama menjadikan aktivitas fisik sebagai sebuah permainan. Supaya lebih menyenangkan dan tidak membosankan, anda bisa mencoba untuk menciptakan permainan yang melibatkan fisik anak. Kemudian mencari referensi aktivitas di media sosial. Anak-anak terkadang belum mengetahui aktivitas fisik yang ia senangi.
Bila anak belum mengetahunya, anda bisa mencoba untuk mencari tahunya di internet mengenai kegiatan seru yang bisa dilakukan dengan anak. Ketiga memberikan hadiah setiap aktivitas fisik. Bila anda memaksa anak untuk melakukan kegiatan fisik seringkali justru membuatnya menjadi malas. Oleh karena itu, anda bisa coba untuk memberikannya hadiah. Cara tersebut terkadang efektif untk menumbuhkan semangat pada anak.
Pentingnya anak aktif bergerak dan bermain. Karena dengan begitu, bukti bahwa anak sehat dan baik-baik saja. Manfaat aktif bagi anak seperti menjaga berat badannya, mengurangi resiko penyakit seperti penyakit jantung, kolesterol, diabetes, dan lain-lainnya.
Komentar
Posting Komentar