Tips Mendapatkan Tinggi dan Berat Badan Ideal Anak

Tinggi dan berat badan merupakan parameter untuk mengukur pertumbuhan anak. Apabila si Kecil memiliki tinggi dan berat badan yang ideal sesuai usianya maka pertumbuhannya berjalan dengan optimal. Anda sebagai orang tua bisa mendukung pertumbuhan tinggi dan berat badan ideal anak. Adapun tips untuk mengoptimalkannya yaitu sebagai berikut:

Berikan Asupan Protein dan Vitamin B3

Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dikenal sebagai bahan pembangun tubuh. Selain protein, si Kecil juga membutuhkan vitamin B3 yang menjadi unsur dalam pertumbuhan anak. Beberapa makanan yang menjadi sumber protein tinggi yaitu telur, kacang kedelai, ayam, dan kacang merah. Sementara vitamin B3 dipenuhi dengan konsumsi kacang hijau, ikan tuna, jamur, kacang tanah, dan alpukat.

Terapkan Pola Makan Bergizi

Tips mendapatkan tinggi dan berat badan ideal anak selanjutnya yaitu dengan menerapkan pola makan sehat dan bergizi. Faktor ini sangat penting karena nutrisi berpengaruh besar pada proses pertumbuhan anak. Berikan sayuran, buah-buahan, susu, telur dan makanan lain yang mengandung karbohidrat, lemak, vitamin, serta mineral. Hindari makanan junk food untuk si Kecil.

Melompat Secara Teratur

Selain asupan makanan, stimulasi melalui aktivitas fisik juga bisa membantu mengoptimalkan pertumbuhan anak. Melompat menjadi salah satu aktivitas yang direkomendasikan. Pasalnya aktivitas ini mampu meningkatkan pertumbuhan anak secara vertikal. Selain itu, melompat juga membantu menyehatkan jantung dan meregangkan seluruh tubuh.

Ajak Joging

Tips terakhir yaitu mengajak si Kecil untuk jogging di pagi hari. Jogging baik untuk pertumbuhan karena bisa membangun otot-otot tulang. Selain itu, jogging juga bisa meningkatkan stamina si Kecil menjadi lebih baik. Mengajak jogging di pagi hari dapat merekatkan hubungan Anda dan si Kecil.

Itulah beberapa cara agar si Kecil bisa mendapatkan tinggi dan berat badan ideal anak. Selain itu, Anda juga bisa melengkapi asupan makanan bergizi dengan susu pertumbuhan yang tepat. Nestle Lactogrow merupakan susu pertumbuhan yang kaya akan gizi dan nutrisi. Salah satu kandungannya yaitu kalsium bisa menyehatkan tulang dan mengoptimalkan tinggi badan. Anda bisa memberikan Nestle Lactogrow 3 pada anak usia 1-3 tahun. Sedangkan anak usia pra sekolah bisa mengonsumsi Nestle Lactogrow 4.